韭菜、猪腰都靠边，它才是真正的“男人宝”，常吃它年过40精神足

人们随着年纪增长，错过青春期的成长，度过了中年的黄金期身体就开始走向下坡路。随着时间的推移身体的各项素质也开始下滑，不管是男女特别是到达四十的这个年龄感觉就会特别的明显。并不是有什么疾病缠身而是身体的整个机能下降，总会感觉到一种有心无力。

男女在这个方面的表现也是不太一样的男性会在运动的时候发现自己的体能有所下滑，而且并不能通过加强锻炼来过的很好的提升。女性的话会比较在意的就是皮肤，脸上容易长斑的同时不管怎么保养，皱纹也是偷偷的爬上了眼角。男性虽然比女性的身体普遍好上一些，但是平时并不会注意保养，所以到了这个年纪可就要开始注意了。小编今天给大家推荐一种食材，韭菜、猪腰都靠边，它才是真正的“男人宝”，常吃它年过40精神足。

这道料理在我们平时的火锅是很受欢迎的食材，它就是墨鱼仔我们聚会火锅的时候，都会要点上一份。大家应该多少都会理解一点墨鱼仔的营养是比较丰富的，它含有丰富的蛋白质可以增强人体的抵抗力。而且墨鱼仔好吃还不怕胖，因为它的脂肪含量比较少，尝试吃还可以增强我们的肾脏，起到补肾养虚的作用。小编今天给大家推荐一种墨鱼仔的吃法韭菜炒墨鱼仔。下面小编就给大家简单的讲讲这道料理的做法。

食材准备：韭菜、墨鱼仔、盐、糖、醋、姜、料酒

制作步骤：

一、首先我们准备一个干净的碗倒进一些料酒，然后将生姜清洗干净之后切丝放进碗里。接着处理墨鱼仔清洗后放进碗里搅拌好进行腌制。

二、准备一个干净的锅，注水后烧开，这是我们可以抽空将韭菜清洗干净切成小段，放到之前准备好的盘子里。等到水烧至沸腾。

三、在锅中加入适量的油，烧热后将蒜末倒进去爆香，再将切好的韭菜段放进锅里。等到韭菜变软后，将墨鱼仔放入锅中快速翻炒，然后加入调味翻炒均匀再加入一点蚝油，就可以出锅了。

上面简单的几步我们的料理就做好了，这道菜对于男女都有着很好的滋补作用，韭菜、猪腰都靠边，它才是真正的“男人宝”，常吃它年过40精神足。

喜欢的话欢迎转发和收藏吧。

（本文图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）